Algunas claves para retomar la rutina diaria con energía y de manera saludable. *   Es importante no saltear ninguna comida del día. Si es posible sumar dos colaciones a media mañana y a media tarde, así no se llega con hambre voraz a las comidas. *   Antes del almuerzo y de la cena consumir una taza de ...

El decálogo de un buen sistema inmune Con los cambios extremos de clima, las preocupaciones y el ritmo de vida agitado al que estamos acostumbrados, es común que el organismo se debilite y nos enfermemos con mayor facilidad. Para elevar nuestras defensas naturales al máximo, existen varias medidas que podemos adoptar en nuestra vida cotidiana. Cuando nos ...