Salud Alternativa 102
Plan Anti-kilos para comer de todo y “quemar” calorías mientras duerme
En general, cuando buscamos perder algunos kilos, recurrimos a estrictos regímenes alimentarios que establecen listas de “permitidos” y “prohibidos”. ¿El resultado? Al cabo de un tiempo, solemos abandonar el propósito, cansados de limitaciones extremas. Diversos estudios científicos han demostrado que la clave del descenso sostenido de peso, es hacer tres comidas diarias, evitando los carbohidratos en la cena. De esta manera, se programa al organizmo para que “queme” calorías durante el descanso.
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