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Postura corporal: Técnicas para mejorarla

Flores de Bach para la angustia sexual

¿Ataques de pánico o fobias? Aprender a vencerlos desde lo emocional

Geles de ducha naturales con flores y frutas

Sexualidad holística: Cómo potenciar el placer

Depresión de los domingos

Frutas que hacen bien: manzana

Aceites esenciales

Mermeladas naturales

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Además:

Hot-Yoga: Terapia relajante con calor

Tónicos caseros para las manchas en la piel

Terapia tao de pareja: Cuándo es el momento de hacerla

Cómo nos afectan los ruidos

Flexiterapia

Qué es la axioterapia

Frutas que hacen bien: Mandarina

Ácido fólico: Por qué hace bien

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Además:

Cómo dejar de oponerse a todo y a todos

¿Tiene el cerebro “gordo”? Técnicas para evitar la ansiedad por comer de más

Masajes tao para estimular el deseo en la pareja

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Celulitis: Nuevo tratamiento con café

Talasoterapia: La salud que viene del mar

Shirodhara: Técnica ayurvédica con aceites

Inteligencia erótica: Para potenciar la intimidad

Frutas que hacen bien: Sandía

Coaching ontocorporal

Feng Shui: Cómo afectan las refacciones al hogar

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Mascarillas anti-acné

Pareja saludable: ¿Cuándo y cómo poner límites?

Masajes corporales tibetanos con cuencos

El tao de decorar con arte

Inteligencia erótica: Cómo potenciar la intimidad

Libérate de las corazas corporales

Dejar todo para más adelante

Frutas que hacen bien: Banana

Cómo disfrutar del tiempo libre

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Estrés y cansancio: Flores de Bach para aliviarlo

Frutos secos y frutas disecadas: Más nutrientes con pocas calorías

Aceites esenciales: Belleza natural en tu piel

Tantra sexual: Cómo volver a atraer el deseo en la pareja

Trabajar con las manos

Sexualidad: Cómo activar el deseo

Plan de renovación interior

Ropa ajustada

Fuentes de agua

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No va más

En general, cuando una pareja decide pedir ayuda terapéutica hay alguna situación en la que sienten que están atascados. La sensación es que “así, no va más”. Estos sentimientos de incomodidad no aparecen de un día para otro; suelen ser el resultado de una acumulación de pequeñas (o grandes) actitudes, sentimientos y conductas que generan ruido interno (a uno y -por lo general- a los dos) a las que no se presta atención en el momento en que aparecen. Y cuando se van juntando capa tras capa, llega un momento en el que la coraza entre lo que hace bien y lo que realmente ocurre es dura, incómoda, difícil de aceptar, que impide estar blanditos y abiertos al placer de la vida de relación.

Cuáles son las áreas principales de conflicto

Un altísimo porcentaje de los conflictos vinculares tiene su origen en la comunicación: la posibilidad de registrar sentimientos y necesidades y expresarlos de una manera correcta, cuidadosa (de ambos) y oportuna con la finalidad de recuperar la armonía. La comunicación atraviesa casi todas las áreas del vínculo: la sexualidad, la convivencia, instancias de represión tan intensa de sentimientos que genera violencia, las luchas de poder, diferencias de valores, la crianza de los hijos, la relación con la familia de origen, la toma de decisiones, el manejo del dinero, la asunción de responsabilidades, entre otras posibilidades.

En la mayoría de los casos, de alguna manera y en algún momento se cortaron los puentes que permiten la fluidez en la comunicación clara, abierta, cuidadosa y amorosa de lo que le pasa a cada uno y lo que necesitan para sentirse en paz.

La función del terapeuta y de la terapia

Un terapeuta es una persona que acompaña (la palabra terapia, en su etimología, significa acompañamiento). Es un facilitador de procesos. En muchas ocasiones los dos integrantes de una pareja van al terapeuta con la intención (abierta o solapada) de encontrar “un aliado” en contra de su compañero: “¿no es cierto que tengo razón?”, “¿verdad que es ella la que está equivocada?”, “decile, vos que lo ves, lo que él tiene que cambiar para que estemos mejor”.

El/la terapeuta tiene como tarea ofrecer una plataforma, abrir un espacio para facilitar la comunicación, la expresión de necesidades y sentimientos reprimidos o canalizados de una manera poco efectiva. Ayuda a ver mecanismos de relación disfuncionales, que los llevan a los lugares de malestar en los que viven actualmente.

El espacio terapéutico es una instancia de aprendizaje, de apertura hacia nuevas posibilidades que quizás las personas no habían visto. La función del terapeuta es acompañar a sus consultantes a verse a sí mismos y abrirse realmente a ver a su pareja.

A ambos los atraviesan emociones, tienen necesidades, practican mecanismos conocidos de respuesta o reacción frente a las distintas situaciones. Una de las funciones de la terapia es permitir dar lugar a lo que les pasa a los dos, sin quedarse estancados en un lugar egoísta y autorreferente o tan desconectado de sí mismo/a que la persona se pierde en el vínculo.

Entonces, la pregunta obligada, antes de decidirse a empezar una terapia de pareja es: esto que ocurre hoy no me gusta. Para modificarlo y llegar a otro punto de mayor bienestar, ¿estoy verdaderamente dispuesto/a a probar un cambio con todo lo que eso implica?

Objetivos posibles de la terapia de pareja

En un proceso de terapia de pareja, los objetivos pueden ser:

• Ver dónde estamos, qué pasa.
• Reflexionar qué queremos del vínculo, hacia dónde vamos.
• ¿Cómo seguimos? ¿Seguimos?
• ¿Nos seguimos eligiendo?
• Qué se puede cambiar y qué no.
• Tomar decisiones.
• Encontrar las mejores opciones para ambos.

Algunos indicadores de que puede ser necesaria la terapia juntos

-Hay situaciones de agresividad y hasta violencia

-Ya no es posible comunicarse con claridad, apertura y armonía

-El sexo desapareció, es muy insatisfactorio o hay alguna dificultad importante

-Uno (o ambos) se siente muy infeliz en la relación

-Están atascados en un tema que no logran resolver

-Hubo una situación de infidelidad que genera mucho resentimiento

-Hay una situación de crisis familiar o personal de uno de los dos

-Ya no hay amor entre los dos.

Verónica Kenigstein. Facilitadora de procesos de transformación y liberación, especializada en sexualidad y vínculos conscientes. 

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Esta afección es altamente contagiosa y se propaga a través de alimentos, agua contaminados y por el contacto con una persona infectada. La mejor manera de prevenirla es cuidar detalladamente la higiene de nuestras manos y de los alimentos que consumimos.

Ya sea que te vas de viaje o te quedás en tu casa, te damos algunos consejos para disfrutar sin dificultades esta época de relax.

Lavate bien las manos luego de ir al baño o manipular pañales y antes de preparar o consumir alimentos. Cuando el lavado no es posible, podés utilizar alcohol en gel.

• Evitá comer en lugares donde la higiene sea dudosa.
• Tomá mucho agua y asegurate que sea potable. Si no lo es, podés hervirla antes.
• Lavá con sumo cuidado las frutas y verduras que consumís, así como el cascarón de los huevos.
• Cuidá que los lácteos y carnes no pierdan la cadena de frío.
• Si te vas de viaje, sólo consumí agua embotellada.

ASESORAMIENTO: Belén Couso. Belén Couso se formó en medios donde la estética es motivo de creación. Los conocimientos adquiridos en SaraC, la compañía familiar que la vio nacer y crecer, le permitieron bucear en un mundo de creatividad, desarrollando la primera y única línea de antibacteriales para las manos que existe en el país. Sus productos se caracterizan por la originalidad de sus fragancias y pueden conseguirse en los puntos de venta que aparecen en www.belencouso.com

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Inauguración para prensa y artistas: Jueves 20 de diciembre a las 11 hs.     

La fundación cultural argentino japonesa que administra el Jardin Japonés tiene como objetivo principal difundir la cultura japonesa dentro y fuera del Jardin Japonés y por ese motivo organiza este mega evento. Ya se han realizado convenciones y los Japon en… en diversas localidades argentinas como:   Luego de diez años de realización de estos eventos culturales, nuevamente en esta oportunidad más de 300 artistas de diferentes disciplinas japonesas como Ikebana, Bonsai, Origami, Sumie, Shiatsu, Reiki, Haiku, Shodo, Sumie, Kumitate, Aikido, Karate, Taiko, Odori, entre muchos otros, brindan su conocimiento y destreza en los seminarios, exposiciones y espectáculos dentro del marco, en esta oportunidad, de “Salud y Larga Vida”. Como recordatorio detallamos los eventos realizados hasta el momento: “1ra Convención Nacional de la Cultura Japonesa” – Teatro San Martín – C.A.B.A. 2001 “2da. Convención Nacional de la Cultura Japonesa” –  Centro Cultural Recoleta – C.A.B.A. 2003 “3ra. Convención Nacional de la Cultura Japonesa” – Biblioteca Nacional – C.A.B.A. 2005 “4ta. Convención Nacional de la Cultura Japonesa” – Jardín Japonés – C.A.B.A. 2007 “5ta. Convención Nacional de la Cultura Japonesa” – Paseo del Buen Pastor – Córdoba 2010 “6ta.Convención Nacional de la Cultura Japonesa” – Centro Cultural B. Rivadavia – Rosario 2011  Además: “Japón en Merlo” San Luis 2001 “Japón en Santa Fe” Santa Fe 2003 “Japón en Mendosur” Mendoza 2004 “Japón en La Plata” Buenos Aires 2005 “Exhibición de Arte Japonés” Río Negro 2006 “Japón en Montevideo” Uruguay 2006 “Japón en Adrogue” Buenos Aires 2006 “Japón en Adrogue” Buenos Aires 2008 “Japón en Garuhapé” Misiones 2009 Oportunidades donde hemos llevado la Cultura hacia los interesados del país. En esta ocasión la 7ma Convención tendrá como tema central el cuidado de la salud, la mente y el espíritu como esencia para una feliz y longeva vida.

Como la consigna es la salud  y la larga vida todas las actividades estarán relacionadas y orientadas a la salud, tanto en el área de Exposiciones en donde el publico se deleitará con obras de Bonsai, Ikebana-Arte del arreglo floral, Sumie-pintura aguada, kokedama-plantas en esferas de musgo, Shishu-arte del bordado, también en el área de Espectaculos podrán apreciar demostraciones de: artes marciales como el Karate y el Aikido, no faltaran las danzas, el karaoke-Canciones japonesas, y shows de Taiko-tambores Japoneses. La atracción principal del evento será los seminarios de Shiatsu-digitopuntura japonesa, reflexología, meditación Zen, Ceremonia de Té,  Nutrición-la sana alimentación japonesa y Reiki. Además de los seminarios habrá sesiones de Reiki, de Shiatsu y de refloxologia. Realmente para que todo el publico pueda conocer una cultura milenaria y diferente a través de las actividades de salud. Para que podamos parar  unas fiestas saludables!!!!
La Cultura Japonesa persigue fines muy importantes para la actualidad como el Bienestar, el Equilibrio y la Armonía para alejarnos del Stress cotidiano que realmente es un impedimento para desarrollar una vida plena.

El Jardín Japonés permanece abierto todos los días de 10 a 18 hs.
Av. Casares y Av. Figueroa Alcorta
Entrada General de $16, mayores de 65 y menores de 12 años es gratis.
Informes al 4804-9141 int 19
informes@jardinjapones.org.ar   

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La iniciativa se llevó a cabo este martes 13 de noviembre a las 17hs. en Plaza San Martín ubicada entre las calles Libertador, Maipú, Santa Fe y Leandro N. Alem. Allí se informó a las personas que pasaban sobre cuáles son las frutas por época y sus beneficios. Además se repartieron frutillas y damascos y se invitó a la gente a sacarse fotos con un cartel que decía: “Yo como frutas de estación”.

¿Por qué comer frutas de estación?

En las grandes ciudades los habitantes están acostumbrados a comer todo el año la fruta que quieren  según sus gustos, tiempo o dinero. Pero la naturaleza es sabia y brinda cada fruta en determinada época del año y eso es importante y sano respetarlo. Si se tienen en cuenta las estaciones del año, los productores ganan y los consumidores también, todo en estación es más rico, más sano y más barato. De esta manera evitamos comer alimentos transgénicos o de laboratorio.

Consumir frutas de temporada  previene el cáncer, la obesidad, diabetes, infartos y ataques cerebrovasculares. En la República Argentina el ministerio de Salud de la Nación lanzó en 2010 una Campaña Nacional para la promoción del consumo de frutas y verduras preocupado porque los argentinos consumen menos del  50% de la cantidad de frutas y verduras necesarias por día. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el ideal saludable de consumo es de 5 porciones diarias.

En la Argentina, según la OMS, se consume 1,9 porciones por día mientras que en otros países, como Uruguay, la población ingiere 3,5 porciones. Los mayores de 65 años son los que más consumen en nuestro país. Los sectores de bajos recursos  comen 1,7 porciones diarias de verduras y frutas, mientras que los de ingresos medianos y altos llegan a 2,10.

El consumo de frutas es importante para tener una buena salud, y comer las frutas más frescas, ricas, naturales y saludables es mucho mejor. Es por eso que se realiza esta campaña para fomentar el consumo de frutas en estación e intentar modificar los hábitos alimenticios de la población.

¿Para qué fomentar su consumo?

El objetivo de la campaña es generar un nuevo hábito de consumo de frutas según cada estación del año y concientizar a los consumidores de lo rico y sano que es hacerlo. Se busca, además, informar cuáles son las frutas por época y sus diferentes beneficios. Por otra parte, comiendo las frutas en su época se evita el desecho de frutas y se fomenta el mercado interno.

Propiedades de la fruta 

• Aportan vitaminas y minerales
• Protegen el organismo de enfermedades
• Poseen casi el 90 % de contenido de agua que facilita la eliminación de toxinas del organismo
• Posee gran concentración de fibra que ayuda a regular la función del intestino
• Son fuente  de vitamina C
• Contiene antioxidantes que protegen de enfermedades relacionadas con la degeneración del sistema nervioso, cardiovasculares e incluso cáncer
• La Organización Mundial de la Salud ha confirmado en los últimos años los efectos anticancerígenos de frutas y verduras, particularmente contra el cáncer del tracto gastrointestinal y contra el de pulmón
• Contienen elevadas cantidades de vitaminas antioxidantes, minerales y enzimas que  permite una mejor hidratación, purificación  y revitalización del cuerpo
• Tienen un bajo contenido en calorías y carecen de colesterol, además de favorecer la regulación del sistema inmunológico.
• Tiene propiedades desintoxicantes que son importantes para estimular la función hepática y renal.
• El valor energético de las frutas es generalmente bajo, aunque aumenta con la maduración.
• Poseen mínimas cantidades de grasas.

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