Embarazo y menstruación: Cómo afectan los cambios hormonales en la piel

Como ya mencionamos en nuestra primera entrega, donde tratamos pubertad y menopausia, la piel es afectada por la alfuencia o carencia de hormonas. En este caso, tanto durante el embarazo como en la menstruación se deberán tener cuidados especiales. En esta nota, varios consejos y recetas para enfrentarlos y conservar un cutis sano en todos los momentos de nuestra vida

Embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una revolución hormonal que causa gran cantidad de los síntomas como las nauseas, los antojos y la fatiga.

La piel no queda exenta de esta marejada de hormonas y, si no recibe los cuidados adecuados, la apariencia de la mujer puede quedar afectada- (y eso no ayuda en nada al frágil estado emocional de las embarazadas)

Además de los cuidados a la piel del abodómen, con cremas especiales para prevenir estrías, en lo posible a base de aceite de caléndula y almendras, es necesario también ocuparse del cutis de la futura mamá. Hay que tener en cuenta que en estos meses tan delicados, la mujer puede desarrollar alergias y reacciones adversas a muchas cosas que en otros momentos no le provocarían nada.

Los productos con vitamina A y aquellos que tengan fragancias  deben ser testeados antes, aplicándolos del lado de adentro del codo. Los aceites esenciales también deben ser utilizados con sumo cuidado, o ante la menor duda, ser dejados de lado. El aceite de menta, de canela, el de bergamota y en general los cítricos ocasionan alergias y fotosensibilidad. En el recuadro hay un listado de aceites esenciales que hay que evitar si o si durante el primer trimestre, ya que son emenagogos (estimulantes de menstruación), pueden causar contracciones y son ligeramente tóxicos tanto para la madre como para el feto. 

En lo posible, lo aconsejable es buscar alternativas. Lo mejor es recurrir a infusiones de hierbas calmantes, como de manzanilla, romero o caléndula, las que se usarán frias. El geranio y el neroli son muy buenos para conservar un cutis sano. La vehiculización más segura son 3 gotas cada 100 ml de aceite de almendras. Para las piernas inflamadas o edematosas, aceite de romero y geranio, 2 gotas en una cucharada de aceite de germen de trigo, con masajes suaves.     

Tratamiento facial

Crema hipoalergénica sin aroma, a base de caléndula o manzanilla: se le puede agregar aceite de almendras, germen de trigo o agua de hamamelis. Verificar siempre que la piel absorba por completo la crema y la piel quede con apariencia luminosa y elástica. De no ser así, equilibrar los ingredientes grasos y los astringentes.

Exfoliación: se mezclan cuatro cucharadas de azúcar en un cuarto de taza de miel y 2 cucharadas de aceite de oliva. Exfoliar la piel una vez por semana o cada diez días, observando muy bien que la piel no quede sensibilizada. La preparación se guarda en la heladera.

Tonificación: a base de infusión de manzanilla fría (250 ml) a la que se le agregará dos cucharadas de avena  arrollada. Se deja reposar 15 minutos y se filtra. Se aplica por la noche y se guarda en la heladera.

Aceites esenciales que NO deberían utilizarse durante el embarazo:

Albahaca
Anis
Árnica
Artemisa
Ciprés
Enebro
Hinojo
Hisopo
Jazmín
Mejorana
Menta
Mirra
Oregano
Poleo
Romero rosa
Salvia
Tomillo
Wintergreen (glauteria) 

Menstruación

Cuidados faciales

Suele ser normal que a muchas mujeres, tanto en los días previos como durante su ciclo menstrual, se intensifique el acné o aparezcan antiestéticos granitos. Esto se debe a desajustes hormonales que suceden durante esos días. En estos casos, siempre que no sean brotes excesivos, pueden tomarse recaudos, adaptándose a cada situación y síntomas.

Desde el punto de vista de una terapia natural, obviamente, se deja de lado el uso de anticonceptivos para regular las hormonas.  Para estas situaciones, lo primero es tratar de evitar la cafeína, el té fuerte, el cigarrillo, los picantes y los fritos.

Lo que sí se debe hacer es beber abundante agua. Además, pueden prepararse compresas de manzanilla fría que se colocarán sobre el cutis aproximadamente 10 minutos. Aliados naturales de estos ciclos son el aceite de árbol del té (tea tree), el cual, diluido en cuatro gotas cada 60 ml de agua de hamamelis es un excelente antibacteriano y astringente para la piel. Las tinturas de malva y benjuí son muy adecuadas para superar los síntomas. Para superar los síntomas y aliviar los dolores, puede completarse el tratamiento con aceites esenciales de mejorana, lavanda y mirra. 

Aceites útiles

Esta lista deberá ser tenida en cuenta para encarar un tratamiento paliativo y preventivo del acné y la irritación del cutis durante el ciclo menstrual

-Uva : es un excelente portador y no es comedogénico

-Arbol de té: dosificado en gotas, en infusión o aceite portador

-Lavanda: bactericida, sedante y curativa, promueve el crecimiento de células nuevas y sanas. Dosificado en gotas, en infusión o aceite portador

-Bergamota: astringente, bactericida, dosificado en gotas, en infusión o aceite portador

-Geranio: equilibra la secreción de sebo.

-Romero: estimula el drenaje linfático y la renovación celular.

-Limón: astringente y refrescante.

Nota: utilizar con masajes sobre el cutis, en lociones tonificadores y limpiadoras de la piel.

Tónico astringente

Vodka, media taza

Glicerina, 50 mililitros

Aceite esencial de lavanda, 6 gotas

Aceite esencial de romero, 4 gotas

Aceite esencial de tea tree, 6 gotas

Preparación

√ Mezclar los ingredientes

√ Envasar en una botella de vidrio color caramelo y dejar reposar 48 hs en un lugar fresco y seco.

√ Los aceites esenciales pueden variar de acuerdo al gusto de la persona, teniendo en cuenta los beneficios descriptos arriba.