Vida sana

A más actividad física, menos resfrío

Abril 5, 2017

Las personas que hacen ejercicio y que se mantienen activas durante toda la semana contraen menos resfriados, según un estudio publicado por la revista especializada British Journal of Sports Medicine. La investigación revela que el número de días que pasan enfermas cada año las personas ... (Leer)

Música y caminatas: Melodías que marcan el ritmo

Febrero 7, 2017

Caminar es una actividad que conlleva beneficios para toda edad. Pero, a veces, puede tornarse un poco reiterativa y aburrida. Por eso, nada mejor que aprovechar las ventajas que la tecnología nos ofrece para incorporar música a nuestros pasos (Leer)

Dolor de espalda

Enero 16, 2017

Medicina natural Soluciones caseras y alternativas El dolor de espalda es un problema de salud muy frecuente que solía asociarse a las personas mayores pero, cada vez, aparece en los jóvenes. En la mayoría de los casos, puede desaparecer con ... (Leer)

Acertijos y enigmas: ¿En qué nos benefician?

Enero 13, 2017

Existen muchos sinónimos de la palabra acertijo: enigma, adivinanza, charada entre otros. Un acertijo puede formularse en forma de pregunta. Por eso resulta atractivo para la mayoría de las personas ya que provoca curiosidad. Cuando involucran directa o indirectamente a ... (Leer)

Hot Yoga: Modela el cuerpo y relaja la mente

Enero 4, 2017

Es una variante de yoga que se caracteriza por ser practicada a una temperatura de 40º.  Esta disciplina, también conocida como Bikram yoga debido al nombre de su creador, resulta ser una excelente alternativa para quienes sufren tanto de dolencias ... (Leer)

La desintoxicación tecnológica

Enero 3, 2017

Sabías que… Ante el crecimiento de la nomofobia (adicción a los celulares inteligentes), varios hoteles de Europa, entre ellos The Westin Dublin, de Irlanda, ofrecen dejar en una caja fuerte sus dispositivos electrónicos en una caja fuerte. A cambio se ... (Leer)

Ideas para recargar energías

Diciembre 26, 2016

Las personas que rinden muy bien y no se enferman suelen ser aquellas que le asignan al tiempo de descanso una importancia similar al trabajo. Cuanto menos tiempo dispongamos para descansar, más urgente será éste para nosotros. En esta nota, ... (Leer)

Masaje sueco, relaja y evita problemas circulatorios

Diciembre 20, 2016

Una modalidad de trabajo corporal que no sólo alivia la  tensión muscular sino que también beneficia el estado de la piel y evita la aparición de várices y celulitis. Este masaje, al igual que la mayoría, sirve para relajar los ... (Leer)

Estrategias para simplificar las actividades cotidianas del adulto mayor

Diciembre 15, 2016

Las Actividades Básicas de la Vida Diaria (ABVD) son el pilar fundamental de la funcionalidad de las personas. Por ello, alentar a los adultos mayores a realizarlas por sí solos es prioritario. Estimular a quienes presentan algún tipo de dificultad, ... (Leer)

Higiene de manos para un verano saludable

Noviembre 30, 2016

Cuidados para evitar contratiempos en vacaciones. En ésta época de fuertes calores aumenta la reproducción de microorganismos responsables de enfermedades gastrointestinales a causa de la rápida descomposición de los alimentos. La gastroenteritis es resultado de la inflamación de la membrana interna ... (Leer)


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