Hay dos tipos de irritación en la garganta: una pasajera que dura un par de días y, la otra, que se transforma en crónica y que requiere de un profesional. Para la irritación temporal, existen fórmulas caseras que te devolverán fácilmente, la sensación de bienestar que has perdido.

Seguro más de una vez has sentido la garganta irritada por diversos motivos: aire acondicionado excesivo, ambientes muy secos, ser fumador pasivo, alguna infección causada por un virus o una bacteria. A continuación, presentamos algunas recetas estratégicas para acabar con esas molestias.

CATAPLASMA DE MANZANILLA

• Hervir dos tazas de agua por 5 minutos, con el agregado de 1 cucharada de flores de manzanilla.
• Tomar un paño o toalla, remojar en esa infusión y retorcer.
• Colocar el paño sobre la garganta hasta que se enfríe totalmente.

LA MAGIA DEL JENJIBRE

• Colocar cuatro rodajas de raíz de jengibre en un litro de agua caliente.
• Durante 10 minutos, cocinar a fuego lento
• Añadir, por último, una cucharada de jugo de limón o miel.
• Tomar una taza de este preparado, tres veces al día.

GARGARAS PARA LA IRRITACION

• Si duele la garganta al tragar, la zona irritada puede estar en la parte superior y con gárgaras podrá calmarse.
• Para ello, mezclar una cucharadita de sal de mesa en medio litro de agua tibia.
• Es útil hacer gárgaras cada hora, pero sin tragar el líquido.

SOLUCION EXPRESS:

COMBO DE DOLORES Y UN SOLO REMEDIO

Si sufres de tos, inflamación, irritación y la tan poco glamorosa ronquera, puedes aliviarlos con alguna de estas preparaciones:

• Beber la mezcla de una taza de jugo de tomate y una cucharadita de ajo en polvo.
• Tomar mucho líquido siempre resulta sano, aún más en este caso, en que se ayuda a hidratar los tejidos de la garganta.
• Alejarse de los fumadores ya que aspirar el humo empeora la irritación.
• Evitar el café y los jugos de naranja pues podrían dañar los tejidos inflamados.

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Es una poderosa técnica psicoterapéutica y de exploración interior basada en antiguas prácticas espirituales, en los aportes de la psicología profunda y en las modernas investigaciones sobre la conciencia.

Fue creada por Stanislav y Christine Grof, en Estados Unidos, en 1976, y probada en miles de talleres y encuentros realizados en todo el mundo.

El término holotrópico proviene del griego holos, totalidad y tropein, moverse en dirección hacia. Esto quiere decir que la meta es trascender la fragmentación interior, el dolor y la soledad del ser individual, pudiendo sentirnos así, unidos con la totalidad de lo creado.

La Terapia Holotrópica está basada en el potencial curativo que hay dentro de la psique cuando ésta es guiada por estados no ordinarios de conciencia.

Esto se hace a través de la respiración, la música evocativa y el trabajo corporal orientados al desbloqueo energético que permite acceder a otros dominios de la psique, a los que, no se llega habitualmente en circunstancias normales -pero que en sí mismos- son altamente terapéuticos. Es así como posibilita revivir episodios significativos de la biografía postnatal que han dejado huellas inconscientes, recorrer las experiencias perinatales (relacionadas con la vida intrauterina y el momento de nacimiento) y el ilimitado espectro de las vivencias transpersonales (experiencias de muerte y renacimiento, vivencias arquetípicas, experiencias de vidas pasadas y estados de unidad cósmica, entre otras)

La Terapia Holotrópica procura el afloramiento de contenidos inconscientes, su experimentación consciente y su expresión física. Activa y moviliza las energías bloqueadas, logrando así, transformar los estados emocionales y síntomas psicosomáticos en un flujo de experiencias dinámicas que permiten su resolución.

Por esa razón, se recomienda al participante, que se entregue libremente a la experiencia, sin oponerse a nada de lo que le surja interiormente, permitiendo a las sensaciones y emociones encontrar una vía o canal de salida.
Desde este punto de vista, el síntoma, no es algo que deba suprimirse, o combatirse como se hace en la medicina o en la psiquiatría clásicas, sino que análogamente al principio homeopático de la curación de lo semejante por lo semejante, la intensificación del síntoma es vista como el camino necesario para su liberación.

Este trabajo puede durar, en algunos casos, hasta varias horas buscando lograr con ello la expresión más completa posible del material reprimido hasta llegar a su resolución.
El dibujo de mandalas y la elaboración de las experiencias en grupos pequeños son importantes elementos adicionales que se utilizan en el proceso.

A este respecto, el empleo de técnicas gestálticas, psicodramáticas y bioenergéticas permiten la plena expresión de las fuerzas dinámicas de la psique. Son recursos que median el acceso al material inconsciente y facilitan su integración.

La activación de la psique a través de la hiperventilación parece poner en movimiento procesos curativos espontáneos que son gobernados por la profunda sabiduría del organismo.

La idea de que cada uno de nosotros tiene el poder, la sabiduría y la capacidad de curarse a sí mismo, es la base del trabajo en Terapia Holotrópica.

¿Quién es Stanislav Grof?

Stanislav Grof, M.D.,Ph.D., es un psiquiatra de reconocido mundialmente, con más de 40 años de experiencia en la investigación de estados no ordinarios de conciencia.
Nació en Praga, Checoslovaquia, donde realizó su doctorado en Medicina en la Escuela de Medicina de la Universidad de Charles, y de Filosofía en la Academia de Ciencias de Checoslovaquia
En 1967 se trasladó a Estados Unidos, invitado como Profesor del Consejo Clínico y de Investigación de la Universidad John Hopkins, en Baltimore. Fue también Jefe de Investigación Psiquiátrica en el Centro de Investigaciones Psiquiátricas de Maryland y Profesor Auxiliar de Psiquiatría en la Clínica Henry Phipps de la Universidad John Hopkins.

Actualmente reside en Mill Valley, California, conduciendo seminarios de entrenamiento para profesionales de Terapia Holotrópica y Psicología Transpersonal. El Dr. Grof es uno de los fundadores y principales teóricos de la Psicología Transpersonal. Fue Presidente Fundador de la I.T.A -Asociación Transpersonal Internacional y organizador de las Conferencias Internacionales sobre Psicología Transpersonal realizadas en EE.UU, Checoslovaquia, India, Australia y Brasil.

Ha publicado más de cien artículos en revistas científicas especializadas. Es autor de varios libros, algunos de los cuales han sido traducidos al español como: “Reinos del inconciente humano”, “El encuentro humano con la muerte”(con Joan Halifax), “Psicoterapia con LSD”,” “Psicología Transpersonal: Nacimiento, trascendencia y muerte en psicoterapia”, “La Mente Holotrópica”, “El Juego Cósmico”, “El futuro de la Psicología”, “Sabiduría Antigua y Ciencia Moderna” (comp.), “En busca del Ser”, “Más allá de la muerte” y “Emergencia Espiritual”, estos cuatro últimos, escritos en colaboración con su esposa Christina Grof.

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LOS TRATAMIENTOS CONVENCIONALES

En la actualidad, el tratamiento para este síndrome incluye modificaciones en el estilo de vida (sobre todo en lo relacionado con el manejo de las tensiones cotidianas), cambio en los hábitos alimentarios y medicamentos.

• Con respecto a la dieta, además de eliminar o disminuir el consumo de ciertos alimentos se aconseja consumir las comidas en forma fraccionada, aumentar la ingesta de líquidos para los casos de los constipados, evitar el consumo excesivo de laxantes y ciertos fármacos que puedan alterar la función intestinal (algunos analgésicos y antidepresivos).
• Los antidiarreicos, los antiespasmódicos y los antidepresivos se encuentran entre las drogas recetadas que deben ser consumidas bajo estricta indicación médica.
• Lo principal en este síndrome es que el paciente comprenda lo que padece y que tenga un buen diálogo con su médico. El hecho de entender que se trata de algo crónico, pero no mortal ni grave, ya es suficiente para clamar algunos síntomas y favorecer la mejoría.

LOS REMEDIOS FLORALES MAS USUALES PARA LAS EMOCIONES DE PACIENTES CON COLON IRRITABLE

CRAB APPLE: en su doble función de limpiador de ideas en la cabeza y en casos de estreñimiento.

SPINIFEX: por la sensación de no tener control sobre la enfermedad, en especial cuando los síntomas son persistentes y recurrentes.

GREEN ROSE: abre el chakra cardíaco, no tanto al amor y relaciones personales, sino a la capacidad de servir, de cuidar y estar conectados con la fuerza de la Tierra.

JASMINE: para vencer la resistencia de romper ciertos hábitos que hacen sentir infeliz a la persona, para crear una nueva imagen de nosotros mismos, liberándonos de una autoimagen falsa. Limpia toxinas del tracto digestivo, del colon y elimina el exceso de acidez.

SUNFLOWER: cuando una relación ha sido pobre, difícil con el padre, frente al apocamiento por baja autoestima y a un abandono temprano del padre.

LILAC: dispersa la rigidez vertebral que ocurre en algunas enfermedades. Para aquellos con tendencia a los rencores. Alinea.

Impatiens: para el hiperperistaltismo, el nerviosismo, el estrés y el aceleramiento.

HOLLY: para disminuir el sentimiento persecutorio que acompaña a quien desconfía de sus síntomas. Hipocondría.

GORSE: disminuye la desesperanza y aumenta las defensas inmunológicas.

MIMULUS: para los miedos típicos en las personas que padecen de este síndrome.

ROCK ROSE: frente al pánico o a los ataques de angustia.

MUSTARD: si se verifica que hay una depresión subyacente.

DAFFODIL: porque este tipo de personas suelen ser muy narcisistas. Siempre están centradas en sí mismas y en lo que les pasa.

Willow: frente a la amargura y el resentimiento que suelen mostrar.

STAR OF Bethlehem: si aparece a partir de vivencias traumáticas.

LARCH / BUTTERCUP: ambas esencias tienen que ver con la autoestima, con el quererse a si mismo y valorarse.

Asesoramiento
Licenciada Claudia Stern, psicóloga y Especialista en terapias Florales.

Un cerebro en el aparato digestivo

El tubo digestivo contiene el llamado “cerebro intestinal” con una compleja e intrincada red neurológica. El mecanismo de conexión entre éste y el sistema nervioso central es muy directo, y el pasaje de información de un cerebro a otro es fluido y constante.

El aparato digestivo se comporta como un órgano de los sentidos, y por eso los factores emocionales juegan un rol fundamental en el Sindrome del Intestino Irritable, aunque hay que aclarar que no son su causa.

Entre los disparadores más frecuentes relacionados con alteraciones psicológicas, se encuentran la ansiedad, el pánico, la depresión, los abusos físicos, sexuales o emocionales.

Es muy importante realizar un control psicológico del paciente, ya que con frecuencia los estados de ánimo depresivos y el miedo a sufrir una enfermedad orgánica desempeñan un papel fundamental.

Los pacientes con colon irritable obtienen grandes beneficios de la psicoterapia y/o de la terapia floral.

 

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Un padecimiento que afecta más a las mujeres que a los hombres y se origina, en la mayoría de los casos, por causas emocionales. Por esta razón, los tratamientos alternativos llevan una ventaja frente a los farmacológicos.

Científicamente se denomina “Sindrome del intestino irritable” y popularmente “colon irritable”. Con cualquiera de los dos nombres se identifica a una misma dolencia que no es una enfermedad maligna sino un trastorno crónico funcional que altera la calidad de vida y es más común en el sexo femenino que en el masculino.

Según estadísticas internacionales, alcanza al 16 por ciento de la población adulta. Se ubica entre los trastornos gastrointestinales más frecuentes y si bien no constituye una condición maligna puede causar serias dificultades a quienes lo sufren.

Los síntomas de este padecimiento son:

• Dolor o molestia abdominal.
• Hinchazón o distensión.
• Hábitos intestinales alterados (diarrea, constipación).
• Alternancia de constipación a diarrea en algunos casos.
• Materia fecal con mucosidad.
• Mejoría posterior a evacuación.
• Sensación de vaciamiento incompleto del intestino.
• Meteorismo.
• Gases.
• Trastornos vegetativos.
• Otros síntomas extradigestivos (fatiga, dolores de cabeza, dolores musculares, molestias al orinar).
• Trastornos psíquicos

Como trastorno funcional crónico y recurrente, con signos de alarma que coinciden con otras patologías más o menos graves, requiere que el diagnóstico sea realizado por un especialista, a partir de una buena historia clínica e indicando los estudios necesarios según el caso.

Si esto no ocurre, el cuadro comúnmente observado es el de pacientes que se automedican, le restan importancia a su condición o deambulan de consultorio en consultorio sin dar con el diagnóstico preciso.

PERFIL PSICOLÓGICO DEL PACIENTE

En una de las descripciones más antiguas de este cuadro patológico hace más de 100 años, se mencionó la posibilidad de que existiera una relación entre los problemas psíquicos y el colon irritable. En numerosos estudios posteriores se demostró que en los pacientes con colon irritable las molestias se veían agravadas por las situaciones de carga psíquica, y que la enfermedad, muchas veces, estaba precedida por estrés psíquico.

Esta dolencia intestinal también puede aparecer e instalarse a partir de vivencias traumáticas, enfermedades de la temprana infancia, una interacción disfuncional entre los padres y el hijo o por el accionar de una madre sumamente ambivalente.

En general, los pacientes con este síndrome son personas con baja tolerancia a la frustración, gran necesidad de confirmación de tipo oral (también en el contacto con los médicos) y que evitan situaciones conflictivas.

Sus quejas son de tipo hipocondríacas respecto a la función somática disfuncional, y esto hace que busquen permanentemente factores que justifiquen la organicidad. Siempre suelen tener necesidad de hacerse nuevos estudios clínicos. Finalmente se asocian estados o crisis de pánico a los que se van agregando dolores de espalda, agotamiento, etcétera.

EL ESTRÉS, EL GRAN ENEMIGO

En un estudio realizado recientemente, el 85 por ciento de los pacientes con colon irritable indicaron que el estrés producía un aumento de los dolores abdominales y un cambio en la actividad intestinal. En las mujeres las relaciones interpersonales eran las que producían el estrés. Entre los factores mencionados que producen estrés con mayor frecuencia se destacan entre los varones las preocupaciones acerca de la situación económica y profesional.

No hay duda de que se trata de factores estresantes que no sólo afectan a los pacientes con colon irritable. Existe un factor de este tipo que parece estar asociado con mayor frecuencia con los trastornos de la función gastrointestinal, que es la pérdida de un progenitor durante la infancia, sea por muerte del mismo o por separación.

No obstante, no se conoce si la pérdida del padre o la madre durante la niñez está asociada específicamente con los trastornos gastrointestinales o si aparece con la misma frecuencia en los pacientes con otras dolencias somáticas.

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La hipertensión arterial es la medición reiterada de cifras de tensión arterial superiores a 85 (mínima) y 140 ¿?(máxima). Si estas cifras aparecen de manera aislada no es muy preocupante. Ahora, si se repiten es distinto.

Siempre que la presión es elevada, HAY QUE ACUDIR a un médico, ya que el cuadro tiene su gravedad, y debe ser tratado.

Ante una persona con la presión alta, lo primero que hay que hacer es ver si hay repercusión física. Si hay deterioro en algún órgano o sistema, debe considerarse, además de un tratamiento anti-hipertensivo, un tratamiento paralelo para la parte afectada.

Causas más frecuentes

Para empezar, es normal que, conforme vamos creciendo, la presión aumente por el engrosamiento de las paredes arteriales y la mayor resistencia al avance de cada pulsación de sangre. Por otra parte, las drogas, el tabaco y el alcohol pueden provocar el aumento de la presión arterial como así también algunas patologías en los riñones o el sistema nervioso, la diabetes, la obesidad y el colesterol entre otras enfermedades.

Homeopatía

Esta forma de medicina natural desarrolla un tratamiento integral, teniendo en cuenta todos los factores físicos y anímico emocionales.

Semillas

Las de calabaza son las más efectivas. Debemos quitarles la piel e ingerir una cucharada por día. Sus cantidades de omega-3 y 6 ayudan a reducir los niveles de colesterol y a controlar la presión arterial.

Ajo y manzanas

Las manzanas son muy buenas para regular la presión porque mantienen limpias las arterias. Por otra parte, y entre las plantas que tienen un efecto hipotensor, encontramos el ajo. Este es antiséptico, fungicida, depurativo y baja la presión arterial y el colesterol.

Infusión de barba de choclo

Se colocan en 100 gramos en un litro de agua hirviendo, se deja enfriar y se toma de a tazas hasta completar un litro por día durante un mes.

Las barbas de maíz contienen sustancias que regulan el sodio y el potasio en la sangre provocando que la presión descienda, además de sus propiedades diuréticas que eliminan líquidos.

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