Mejorar nuestra armonía, encontrar pareja o superar un problema de salud: todos tenemos metas y hacemos lo imposible para alcanzarlas. Sin embargo, nuestros esfuerzos parecen no ser suficientes. ¿La solución? Trabajar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
Desarrollar una sexualidad placentera es una asignatura infaltable en la vida saludable de cualquier persona y además una forma de mantenerse siempre en movimiento y actualizado. ¿Cómo potenciar sus beneficios en la relación sexual, y de qué manera mejorar su panorama para que influya en los demás aspectos de su vida? Si tiene ganas de ponerse en marcha, ésta es su oportunidad.
En general, cuando buscamos perder algunos kilos, recurrimos a estrictos regímenes alimentarios que establecen listas de “permitidos” y “prohibidos”. ¿El resultado? Al cabo de un tiempo, solemos abandonar el propósito, cansados de limitaciones extremas. Diversos estudios científicos han demostrado que la clave del descenso sostenido de peso, es hacer tres comidas diarias, evitando los carbohidratos en la cena. De esta manera, se programa al organizmo para que “queme” calorías durante el descanso.
“Todos los caminos conducen a Roma”. Deténgase en esta frase. ¿Usted es de los que toman el mismo autobús con idéntica dirección o, por el contrario, cree que hay varios puntos de vista para cualquier situación? En esta oportunidad, evaluaremos de qué manera pensamos, cómo estas estructuras influyen en nuestra vida y el modo de modificarlas para que funcionen a nuestro favor.
Estrés, preocupaciones, tensión, obligaciones interminables; ¿será muy complicado sentirse bien, en plenitud, en la vida actual? Aunque parezca imposible, vivir mejor y sentirse a gusto con la cotidianeidad no depende de grandes transformaciones, sino de pequeños cambios de actitud, que nos vuelven mas positivos ante los imprevistos de la rutina.
El síndrome del apetito interminable es un problema que, en diversos niveles, afecta a muchas personas y crea un círculo vicioso: comer de más – aumentar de peso – sentirse mal por la imagen personal – angustiarse. Desactivar este proceso requiere de un cambio de hábito y de la adopción de actividades renovadoras para el cuerpo y para la mente. El “espejo de la mente” es el puntapié para contrarrestar este problema y recuperar el control de sus deseos.
No pocas voces se encuentran en plena campaña por el supuesto “fin del psicoanálisis”, y con esto quieren expresar el reemplazo de este método de tratamiento psicológico por otras vertientes mas acordes con los tiempos personales y sociales. Si bien no puede decretarse, así como así, la extinción de una disciplina fundacional en la psicología, sí es innegable que muchas personas, hoy en día, optan por otros métodos para sentirse mejor. ¿Qué es lo que están eligiendo? ¿Puede ser bueno para usted? En esta nota podrá averiguarlo.
Desde tiempos inmemoriales, el poder de las infusiones ha sido reconocido universalmente por su potencial preventivo, curativo y energizante. Esta fama tan bien ganada ha llegado a nuestros días y, en la actualidad, es muy común recurrir a las variedades de tés para restablecer el cuerpo, la mente y el espíritu.
La formación de edemas en el cuerpo, por efecto de los líquidos retenidos que el organismo no llega a drenar, es la causa de un malestar generalizado que puede tratarse con un cambio en la alimentación y una modificación positiva de los hábitos. “Curarse” de la tendencia a retener líquidos no es una misión imposible: mejor aún, es mucho mas sencillo de lo que se cree. En esta nota, encontrará un esquema profesional y efectivo para cuidarse y verse mejor.
El dominio de la voluntad proviene, en gran medida, del entrenamiento contínuo que brinda fortaleza y claridad de objetivos. Así es como la autohipnosis, en tanto un método de conocimiento personal que permite planificar metas, puede ayudarlo (y mucho) a desarrollar con éxito un plan de descenso de peso. Pensar para adelgazar; ésa es la cuestión.