Es un tic que muchos le restan importancia. Sin embargo, no debe ser menospreciado porque provoca serios problemas más allá de deslucir la apariencia estética de las manos . Pero no todo está perdido, solo se trata de adoptar nuevos hábitos y complementarlos con alternativas caseras para fortalecer las uñas y evitar llevarlas a la boca.

Cada parte de nuestro cuerpo tiene una función especial. Las uñas no son la excepción. Ellas facilitan la tarea de recoger cosas y protegen el extremo de los dedos de agresiones externas. No obstante, ante un examen, una decisión importante, o simplemente por estrés, muchas personas se comen las uñas y la cutícula.

Este hábito es conocido como onicofagia y es causado por nerviosismo, estrés, ansiedad o simplemente, aburrimiento e inactividad. Esta mala costumbre puede traer numerosas dificultades: en primer término estéticas ya que los bordes de las uñas desaparecen, los lados se inflaman, surgen cicatrices y pueden llegar a aparecer verrugas. Asimismo, es posible que surjan problemas dentales como el desgaste de los dientes anteriores (sobre todo los superiores) y microtraumatismos del esmalte, fisuras que son microscópicas pero que pueden dañar la pulpa dental. Además, hay que tener en cuenta que un trozo de uña ingerido puede incrustarse en la laringe o pasar al tejido pulmonar provocando infecciones.

Todo empieza por casa

Para terminar con este hábito lo más importante es estar decidido a dejar de hacerlo. Para ello se recomienda que…

√ Identifique ante qué situaciones se come las uñas (viendo la televisión, estudiando, en una discusión).

√ Si está leyendo un libro o revista, sujételo bien con ambas manos. Si escribe, presione el papel con la mano que no utiliza.

√ Cuando maneje el auto, use las dos manos todo el tiempo.

√ Si va a hablar por teléfono, tome algún objeto con la mano que no sostendrá el auricular.

√ Haga una tarea que descargue tensión y ocupe las manos al mismo tiempo, como tejer, coser, cortar papel o planchar.

√ Al hablar con alguien, sobre todo si la situación es incómoda, ponga sus manos en los bolsillos o sujete su cartera, una agenda o cinturón.

√ Si va al cine o a escuchar una conferencia, no deje su cartera en el asiento contiguo, téngala en sus brazos, relajadamente.

Recetas naturales y efectivas

A) Óleo de proteínas

Ingredientes

1 yema de huevo.

2 cucharaditas de aceite de ricino.

1 cucharadita de miel líquida.

2 cucharaditas de sal.

Modo de aplicación

- Mezcle todos los ingredientes y guárdelos en un recipiente de esmalte para uñas limpio.

- Aplique este preparado tres veces por semana por la noche.

B) Para no caer en la tentación

Comerse las uñas puede ser un hábito inconsciente y por más fuerte que sea nuestro deseo de abandonarlo, muchas veces no se puede. Por eso, aquí se sugieren una lista de alternativas naturales que nos disuadirán de hacerlo:

√ Frote sus uñas con ajo entre dos y tres veces por semana.

√ Sumerja un buen rato sus uñas en un vaso repleto de agua con gas, su sabor amargo lo hará pensar dos veces antes de morderlas.

√ Clave tus uñas en una pastilla de jabón.

En estos tres casos, las uñas tendrán un sabor desagradable. Sin embargo, siempre es conveniente alternarlos ya que es muy fácil acostumbrarse a estos sabores.

C) Crema restauradora

Ingredientes

1 yema de huevo.

1 cucharada de miel.

1 cucharada de aceite de palta.

1 pizca de sal.

Modo de aplicación

- Mezcle todos los ingredientes hasta que tengan una consistencia cremosa.

- Frote sus uñas con esta crema, dejando actuar durante media hora.

- Enjuague con agua.

√ Si usted se pinta las uñas con esmalte transparente, se verán bellas y le dará pena morderlas.

Si tiene uñas quebradizas…

Lo primero que hay que hacer es hidratarlas. Las uñas, al igual que la piel, pueden resecarse por un ambiente falto de humedad o producto de sustancias agresivas (como el caso de los quitaesmaltes o detergentes). Para devolverles su aspecto vital:

- Remójelas durante 15 minutos todas las noches.

- Aplique crema humectante en sus manos realizando un movimiento que se extienda hacia las uñas. Esto también deberá hacerlo durante las mañanas.

- Cuide sus cutículas. Muchas personas las encuentran apetitosas, lo cual es extremadamente perjudicial porque funcionan como barrera contra las bacterias.

- ¡No olvide! Si sus uñas son sanas pero se quiebran con facilidad, manténgalas cortas. Esto, junto a una alimentación sana, hará que renazcan como nuevas. 

El consejo: para cuidar sus cutículas necesitará…

2 cucharadas de jugo fresco de ananá (piña).

1 yema de huevo.

1/2 cucharadita de vinagre de sidra.

Modo de aplicación

- Mezcle y bata los ingredientes hasta obtener una consistencia cremosa.

- Aplíquela en sus uñas y masajee.

- Deje secar durante 30 minutos.

- Enjuague con agua tibia.

Recuerde

La alimentación es una gran aliada a la hora de proteger y reparar las uñas al tiempo que ayuda a que estas crezcan fuertes. Elija comidas ricas en calcio y magnesio. Las verduras como el ajo, la cebolla, el pepino, la lechuga y el perejil son un buen complemento al igual que la cebada, la harina de avena y el arroz.

Mini-consejos para tener uñas siempre fuertes

1- Sumerja las uñas en aceite de oliva templado durante cinco minutos.

2- Prepare una infusión de cola de caballo: vierta un puñado de hierba un litro de agua y humedezca sus uñas con él.

3- Frótelas con una cáscara de limón. Además de reforzarlas, ayudará a emblanquecerlas.