Aromaterapia femenina: botiquín preventivo de uso casero (Parte 1)
Una alternativa natural para tratar desde el cansancio de los pies hasta los dolores menstruales de la mujer – sin alterar su ritmo de vida – es el uso de aceites esenciales, que brindan importantes propiedades terapéuticas y cosmetológicas de gran aporte para nuestra salud.
¿Cuántas veces postergamos una salida o reunión por algún malestar menstrual? ¿Cuántos momentos agradables fueron empañados por un incómodo dolor de cabeza? Muchas dolencias femeninas pueden encontrar un importante alivio en la Aromaterapia. Como parte de la fitoterapia (Medicina Natural basada en el uso de hierbas medicinales), esta terapéutica utiliza aceites esenciales y extractos de plantas para restaurar el equilibrio físico, mental y emocional.
Conocer cuáles son las esencias más recomendadas en cada caso, es una clave que sigue aliviando a mujeres de todas las culturas y épocas, desde Cleopatra hasta nuestros días.
Vías de ingreso de los aromas
Podemos activar la circulación, mejorar la hinchazón de piernas y várices o tratar el insomnio a través de la percepción del olfato, que es el sentido más empleado en la aromaterapia. Pero también la piel es un órgano sumamente receptivo para los aceites esenciales, ya que las esencias pueden ingresar al organismo mediante baños de inmersión y masajes.
Aunque se trata de sustancias naturales, los aceites esenciales son extractos altamente concentrados y no deben utilizarse puros sobre la piel sino diluidos en aceites vehiculares. Los más indicados para ésto son los aceites de almendra, germen de trigo y jojoba.
La ventaja principal del uso de la aromaterapia sobre el cuerpo es que se puede aplicar directamente sobre el área a tratar, obteniendo un resultado mucho más rápido que con un medicamento por vía oral.
Distintas variantes de uso
Baño de inmersión: unas 10 a 12 gotas en agua tibia bastan para relajar el cuerpo y potenciar el efecto de cada esencia sobre nuestra salud. Además, esta es la forma más completa de recibir los beneficios de la aromaterapia, ya que también se aspira el vapor durante los 15 ó 20 minutos que estamos sumergidos.
Masaje: las diferentes plantas activan funciones orgánicas, estimulando o relajando el cuerpo y la mente o aliviando dolores. También ayudan a depurar toxinas.
Compresas: 5 a 10 gotas en una toalla de algodón húmeda sobre la zona dolorida son suficientes. Tanto frías como calientes, las compresas alivian molestias musculares, tensión y dolores de cabeza.
Inhalación: ideal para tratar problemas respiratorios y equilibrar emociones. Se recomienda añadir 5 ó 6 gotas en un recipiente con agua recién hervida, cubrirse la cabeza con una toalla e inhalar durante unos minutos.
Hornillos: agregar 5 a 7 gotas de nuestra esencia favorita predispone favorablemente para hacer las tareas diarias.